每日维生素c摄入量？

精选回答

通常每日维生素C摄入量在200~300毫克为宜。如果维生素C缺乏，胶原蛋白就不能正常合成，导致细胞连接障碍，易引发坏血病。如果过量维生素C补充品，可能导致草酸及尿酸结石。