维生素b2可以长期吃吗？

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维生素b2不建议长期服用。如果摄入了过量的维生素B2，有可能会导致皮肤出现瘙痒、刺痛、烧灼以及麻痹感，并且还有可能会导致流鼻血。另外，还有可能会损害肾功能以及破坏牙釉质等。部分人还可能会出现手心以及脚心发黄等症状。注意如果日常能够保证含有维生素B2食物的摄入，一般无需额外补充维生素B2，如动物肝脏、黄豆、身材以及香菇等均含有维生素B2。建议保持饮食要营养均衡，避免挑食。