怎么补精子？

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首先日常生活中需要大量食用富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，例如坚果、牛奶、各种水果等，以及富含雌激素的食物，例如大豆、鸭肉、带鱼等，因为这类食物能够提高精子的质量，从而增加精子的数量。或者是大量的食用生蚝，因为生蚝中含有很多精氨酸，这是精子的主要成分。其次，患者日常生活中需要适当的进行有氧运动，因为这可以提高精子的活力，增加精子的数量。另外，服用生精片等药物也能提高精子数量。