吃什么补精子提高精子质量？

精选回答

如果男性想要提高精子质量，建议在饮食上可以多吃一些含锌的食物，如瘦肉、猪肝、鱼肉、蛋黄等，都能起到一定提高精子活力的作用。此外，还建议男性可以多吃一些壮阳类的食物，如生蚝、韭菜、山药、甲鱼、鳝鱼等。