黑枣的功效与作用有哪些？

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黑枣一般指乌枣，具有滋阴补肾、补血、养心润肺等功效，通常用于治疗气血亏虚、咳嗽等病症。适当进食黑枣也可以起到通气血、补津液、活脉络、舒筋骨等作用，有辅助治疗津液不足、关节疼痛、跌打损伤等疾病的效果。黑枣中含有丰富的维生素A，可以保护眼睛，缓解视疲劳，并且含有的膳食纤维可以软化粪便、帮助消化，有预防肠癌等疾病的作用。但是要注意避免过量食用黑枣，以免加重肠胃道负担。