怀孕初期吃什么好？有什么该注意的？

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怀孕初期可以进食富含优质蛋白质的食物，例如牛奶、奶制品、瘦肉、豆制品、鱼肉等，有利于胎儿的发育以及孕妇自身健康；其次，可进食胡萝卜、芦笋、菠菜、橘子、西红柿等含有叶酸的食物，预防胎儿出现神经管发育畸形等问题；还可以进食富含钙质、铁质的食物，预防出现骨质疏松、缺铁性贫血等问题。孕早期要注意不可以进食生冷寒凉、辛辣刺激的食物，容易对胃肠道黏膜造成刺激，出现腹痛、腹泻等症状。容易上火或者是霉变的食物，孕妇都不可以进食。