孕妇能吃紫薯吗？

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孕妇可以进食紫薯，但是要注意控制摄入量。紫薯含有丰富的膳食纤维，适当进食可以促进胃肠道蠕动，帮助肠道排便，改善便秘症状，但是过量摄入可能会诱发腹泻。孕期进食紫薯有充饥的效果，并且可以补充身体需要的维生素、糖分、微量元素、花青素以及蛋白质等营养成分。另外，紫薯含有的营养物质可以起到抗氧化、抗肿瘤、增强记忆力等作用，还可以预防心血管疾病。