生理期吃什么好？

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生理期适合进食动物肝脏、动物血制品、樱桃等富含铁质的食物，可以起到补血的作用，预防或者是缓解缺铁性贫血；其次，可以进食富含优质蛋白质的食物，如奶制品、牛奶、蛋黄、鱼肉等，提高身体的免疫能力。如果女性痛经，可以进食榴莲等热性食物缓解。另外，女性生理期可饮用红糖姜茶，有驱寒暖宫、促进血液循环等作用。生理期不可以进食生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，可刺激胃肠道黏膜。