男人吃什么对身体好？

精选回答

男性可以进食富含优质蛋白质的食物，例如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、奶制品等，有提高精子活力的效果；其次，可以进食富含锌元素的食物，如海参、牡蛎、扇贝、枸杞、动物肝脏等，锌元素可增强男性的性功能，提高性生活质量；还可以进食富含维生素C的食物，例如猕猴桃、柠檬以及柚子等，有提高身体抗病能力的作用。另外，男性进食羊肉、莲子、山药、黑芝麻、鲈鱼等具有补肾效果的食物，可缓解肾虚的问题。