孕期什么时候开始补钙？

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孕早期的女性即可开始补钙。怀孕后女性体内的血容量会增加，血钙浓度会相应减少，因此怀孕初期女性要坚持补钙，保证每日有800mg钙质吸收。女性可通过牛奶、绿叶蔬菜、芝麻酱、豆制品、虾皮等食物补充。当孕中期胎盘逐渐形成，卵黄囊萎缩后，女性身体的养分会通过胎盘被胎儿吸收，女性钙质的需求也会增加，必要时可遵医嘱服用钙剂补充。足够的钙质可以预防孕期女性骨质疏松、关节弹响，还能促进胎儿骨骼及牙齿的发育。