怀孕可以吃山药吗？

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孕期的女性可以适量吃山药。山药是一种药食两用的植物，具有健脾、益气、补肾等功效。山药中的黏液蛋白是一种多糖蛋白质，有控制血糖及增强消化能力的作用。山药中的碳水化合物是人体必需营养素之一，适量食用山药能为女性提供每日机体所需的活动能量，提高孕期女性的活动耐力。山药中淀粉含量丰富，进食后会产生饱腹感，有助于肥胖的女性食用；若女性对山药过敏，则应避免接触及食用。