怀孕可以吃牛排吗？

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怀孕期间可以适量吃牛排。牛排主要成分是蛋白质，是人体必需的营养元素，怀孕期间女性适量补充有助于自身体内细胞的更新及修复，还能给予胎儿足够的营养，促进胎儿生长发育。牛排中还有钙、磷、铁、锌等微量元素，能提高人体免疫力，还有助于胎儿的骨骼及牙齿发育。由于牛排可以自己选择成熟度，建议孕妇吃全熟的牛排。有肾病的孕妇要控制蛋白质的摄入，以免增加肾脏负担。