经期来可以吃香蕉吗？

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月经期的女性可以适量吃香蕉。经期的女性免疫力会比平时要低一些，香蕉中含有维生素C具有促进抗体形成的作用；经期女性会有食欲下降的现象，香蕉中的糖分含量很高，能快速帮助人体提供能量。香蕉中的维生素B6还能稳定情绪，缓解经期女性情绪焦虑现象。经期女性会因为体内激素水平波动出现水钠潴留现象。香蕉是高钾食物，可以平衡细胞内外渗透压，因此适量吃香蕉能缓解身体水肿。