苹果的功效是什么？

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苹果中含有果胶，还具有收敛固涩的作用，可以清除体内的胆固醇，还能增加胆汁分泌，降低胆结石的发病概率。吃苹果后通常会有饱腹感，因此可以减少其他食物的摄入量，具有辅助减肥的功效。苹果中的苹果多酚是天然的抗氧化剂，能清除体内的自由基，还能协助人体保护胶原蛋白，经常吃能改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，避免或减少皱纹的产生。出现腹泻的患者还可将苹果蒸熟食用，有止泻的功效。