祛湿气的食物有哪些？

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体内湿气重的患者可以适量吃薏苡仁、赤小豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、玉米、洋葱、水芹、芹菜、马齿苋等食物，这些食物具有健脾和中、利水渗湿等功效，可以加快体内新陈代谢，帮助多余湿气排出。体内湿气重的人除了食用上述食物，还可用茅根泡水饮用，具有清热利尿的功效，可缓解湿热引起的口渴、口苦、恶心、小便短赤等症。另外，患者可通过汗蒸、运动、拔罐等方式加快体内血液循环，促进湿气排出。