病情描述
我经常会听人家说有三高,还要注意饮食,我担心自己也会有,所以想了解下三高是哪三高?饮食注意有哪些?2022-05-17
三高是指高血压、高血糖、高血脂。三高的患者饮食上要注意荤素搭配,可以适量吃些粗粮代替精细面食,如玉米、燕麦、藜麦等,保证每日碳水化合物的吸收;其次,要注意避免过饱或过饥,不能暴饮暴食,在动物性食物的结构中增加含有蛋白质高但是脂肪含量低的食物,如鱼肉、瘦猪肉、牛肉等,以保证一定的热量摄入。烹饪期间以植物油为主,多吃新鲜的蔬菜水果,增加绿叶蔬菜的摄入;定期就医检查血脂、血压、血糖。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医