月经期间能吃香蕉吗？

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月经期间可以适量吃香蕉。香蕉中含有大量的水溶性纤维素，可以润滑肠道，促进肠蠕动，能够软化大便，缓解经期便秘的症状。香蕉中还含有镁元素，可以调节情绪，松弛肌肉，改善经期烦躁的症状，提高睡眠质量。此外，香蕉中含有大量的钾元素，能够降低血压，预防心血管疾病。但是香蕉属于寒凉的水果，经期不宜大量地食用，以免出现腹泻、痛经、月经量增多或者减少等症状。