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孕妇可不可以吃柿子?

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病情描述

老家的树上长了很多柿子,现在已经成熟了,我想吃,但是我怀孕了,请问孕妇可不可以吃柿子?

2022-05-17

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叶艳彬

叶艳彬

主任医师
中山大学附属第一医院 营养科

精选回答

孕妇是可以适量吃柿子的。首先,柿子中含有丰富的膳食纤维,女性在怀孕期间由于营养摄取加大,肠胃负担较重,比较容易出现便秘的症状,而柿子中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,有利于预防和缓解孕妇便秘症状。其次,柿子中还含有儿茶素、花青素和槲皮素,这些成分可以降低胆固醇和甘油三酯含量,提升血管弹性,孕妇食用后可以预防妊娠高血压。另外,孕妇在食用柿子时避免与蛋白质食物同食,因为柿子中含有鞣酸,会造成蛋白质沉淀,不利于孕妇对营养的吸收。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医