怀孕能多吃红枣吗？

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怀孕期间可以适量吃红枣，但是不建议过多食用。红枣的营养价值很高，含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白合成，预防孕期缺铁性贫血。红枣还具有健脾养胃、宁心安神的功效，可以缓解脾虚食少、腹痛、腹泻、失眠多梦的症状。但是红枣性温，过量食用不但会增加肠胃负担，还易导致上火。另外，红枣的含糖量比较高，大量食用会导致体重增长过快，易形成巨大儿，增加生产的难度。