孕妇可以吃柿子吗？

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孕妇可以适量吃柿子。柿子中含有大量的维生素A，能够维持正常的视力，缓解眼疲劳，促进胎儿视力发育。柿子中还含有丰富的柿果多酚类物质，能够预防动脉粥样硬化，降低患心血管疾病的风险。此外，柿子具有润肠通便的功效，其中的水溶性纤维素可以促进肠道蠕动，调节肠道菌群，缓解便秘的症状。但是柿子中含有一定的鞣酸，孕妇不宜大量地食用，应避免空腹食用，以免增加肠胃负担。