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蜂蜜姜水能减肥吗?

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病情描述

我感觉自己身材走形了,打算减肥,朋友推荐我喝蜂蜜姜水,我想问一下蜂蜜姜水能减肥吗?

2022-05-17

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叶艳彬

叶艳彬

主任医师
中山大学附属第一医院 营养科

精选回答

喝蜂蜜水是不能起到减肥的作用的。蜂蜜姜水含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖,含糖量大约是60-70%。饮用蜂蜜水可以迅速升高血糖,长期饮用还可引起肥胖。减肥人群应饮食均衡,适当增加运动量,使集体的摄入量小于消耗量。少吃油腻、高脂、高糖的食物,才能达到减肥的效果。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医