病情描述
今天朋友送给我一盒牛奶,我正好有些渴,但我还在减肥,想问一下一盒牛奶的热量是多少?2022-05-17
一盒250毫升的牛奶,热量在170千卡左右。其热量不算很高,且容易消化吸收,适量饮用不会导致变胖。另外,牛奶的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素以及钙质,能够维持正常的身体机能,促进骨骼发育,预防骨质疏松,增强免疫力。建议减肥人群口渴的时候选择白开水或者无糖的茶水,这些饮品没有热量,而且能起到止渴的作用。平时还需要坚持进行体育锻炼,比如跳绳、游泳、慢跑等,加速新陈代谢,促进热量消耗。
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