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吃素的好处和坏处是什么?

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病情描述

我得知一个朋友常年吃素,感到非常不可思议,想咨询一下吃素的好处和坏处是什么?

2022-05-17

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叶艳彬

叶艳彬

主任医师
中山大学附属第一医院 营养科

精选回答

吃素的好处一般有以下几点:第一,素食中有多种维生素和丰富的膳食纤维,可以起到促进肠胃蠕动、减肥瘦身、预防便秘的好处。第二,素食中脂肪和糖分含量低,对于高血压、糖尿病、高血脂等疾病能起到预防作用。但如果长期只吃素,则容易引起食用者出现营养不良的现象,因为人体所需的营养有很多,单纯吃素并不能完全满足身体所需,从而影响身体生长发育、体内激素水平等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医