哪些食物含胶原蛋白？

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首先，鸡爪中含有丰富的胶原蛋白。其能够加速皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性，使得皮肤水润有光泽，淡化面部细小的皱纹，促进伤口愈合，淡化瘢痕，一定程度上延缓衰老。其次，富含胶原蛋白的食物还包括牛蹄筋、羊蹄筋、鸭掌、鹅掌、猪蹄、猪肉皮、鲍鱼、海参、花胶、燕窝、银耳、黑木耳等。另外，求美者还可以多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、鲜枣、草莓、西红柿等，促进胶原蛋白吸收。