黑芝麻糊可以减肥吗？

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黑芝麻糊通常起不到减肥的效果。因为黑芝麻糊的热量比较高，含有较高的糖分和油脂，大量的食用可导致脂肪堆积，引起肥胖。黑芝麻糊的营养价值很高，可以起到补肝养肾、润肠通便、益精养血的功效，减肥人群可以适量的食用。减肥期间需要控制热量摄入，不宜暴饮暴食，可以选择食用低脂、低糖、高纤维素、高蛋白的食物，比如苹果、火龙果、猕猴桃、玉米、紫薯、芹菜等食物。