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一个汉堡包的热量是多少?

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病情描述

今天朋友给我一个汉堡包,我正好有些饿了,但我害怕变胖,想问问一个汉堡包的热量是多少?

2022-05-17

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叶艳彬

叶艳彬

主任医师
中山大学附属第一医院 营养科

精选回答

一个汉堡包的热量在400-700千卡之间,具体的热量还与汉堡包的大小以及用料有关。汉堡包的热量相对比较高,大量食用会导致热量过多,如果无法在短时间内代谢,则会转化为脂肪,导致肥胖,因此减肥人群不宜大量地食用。减肥期间还应避免食用油炸烧烤、猪脑、鸡皮、甜品等食物。平时需要低糖、低脂饮食,可以坚持进行体育锻炼,使得消耗热量大于摄入热量,从而起到减肥目的。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医