吃酵素梅的副作用是什么？

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吃酵素梅的副作用有以下几点：第一，长期吃酵素梅会降低胃肠道的消化功能，造成排出的大便稀烂不成形，影响人体对营养的吸收。第二，如果空腹食用酵素梅，则酵素梅中的成分会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多，造成食用者出现胃酸、胃痛、胃胀等不适症状。建议食用者合理正确适量食用酵素梅，日常生活中合理搭配饮食，以清淡易消化食物为主，规律作息有利于预防保健。