牛奶燕麦热量高吗？

精选回答

牛奶燕麦的热量相对是不高的，适量食用通常不会导致脂肪堆积。牛奶燕麦中还含有大量的纤维素，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，抑制脂肪吸收，能够促进肠道蠕动，加速代谢产物排出，从而帮助减肥。此外，牛奶燕麦中还含有丰富的蛋白质以及钙质，能够增强免疫力，预防骨质疏松。减肥人群应避免暴饮暴食，不宜食用高糖、高脂的食物，比如鸡皮、肥肉、珍珠奶茶等。