减肥可以吃意大利面吗？

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减肥期间可以适量吃意大利面。意大利面属于低升糖指数食物，且含有一定的纤维素，可以促进食物消化，加速肠道蠕动，帮助宿便排出体外，从而帮助减肥。但是意大利面属于碳水化合物，减肥人群不宜过量摄入，因为会导致热量过高，引起肥胖。减肥人群应避免暴饮暴食，需要限制每餐热量的摄入，同时加强体育锻炼，使得消耗热量大于摄入热量，起到减肥作用。