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晚上吃猕猴桃可以减肥吗?

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病情描述

我最近正在减肥,朋友建议我晚上吃猕猴桃,我想了解一下晚上吃猕猴桃可以减肥吗?

2022-05-17

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叶艳彬

叶艳彬

主任医师
中山大学附属第一医院 营养科

精选回答

晚上吃猕猴桃有一定辅助减肥的作用。猕猴桃的热量比较低,还含有大量的纤维素,能够加速肠道蠕动,促进食物消化,加速新陈代谢,有利于代谢产物排出体外。猕猴桃还能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,抑制脂肪吸收,从而帮助减肥。减肥期间应避免暴饮暴食,不宜大量食用珍珠奶茶、奶油蛋糕、猪大肠、肥肉等高脂、高糖的食物,可以适当加强运动,促进体内脂肪消耗。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医