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清脂茶真的可以减肥吗?

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病情描述

我最近正在减肥,朋友推荐我喝清脂茶,说减肥效果不错。我想咨询一下清脂茶真的可以减肥吗?

2022-05-17

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叶艳彬

叶艳彬

主任医师
中山大学附属第一医院 营养科

精选回答

清脂茶可以起到一定减肥的作用。清脂茶由荷叶、山楂、枸杞、陈皮、红枣等组成,能够抑制脂肪吸收,加速新陈代谢,减少油性物质堆积,促进体内代谢产物排出,从而帮助减肥。清脂茶还可以降低血脂、血压以及胆固醇水平,维护心血管健康。想要减肥,需要控制热量摄入,避免食用高脂、高糖的食物,避免暴饮暴食。同时需要坚持进行体育锻炼,比如慢跑、跳绳、游泳、骑自行车等,促进热量消耗。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医