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维生素b12有什么作用?

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病情描述

我最近食欲不太好,还总是会牙龈出血,检查发现是缺乏维生素b12导致的,请问维生素b12有什么作用?

2022-05-17

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叶艳彬

叶艳彬

主任医师
中山大学附属第一医院 营养科

精选回答

维生素b12能够保护叶酸在细胞内转移,提高叶酸的利用率,还可以促进红细胞的发育和成熟,预防恶性贫血。维生素B12能够促进核酸与蛋白质的合成,维持神经髓鞘的代谢。其还可以促进甲基转移,维护神经系统功能健全。缺乏维生素B12会出现皮肤发黄、食欲不振、体重减轻、牙龈出血、头痛、精神忧郁、记忆力减退、反应迟钝等症状,可以通过食用猪肝、羊肝、牛肉、鸡蛋、乳酪、牛奶等食物,补充维生素B12。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医