怀孕可以吃耗儿鱼吗？

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怀孕可以适量吃耗儿鱼。耗儿鱼的营养价值很高，含有丰富的维生素D、钙质以及磷元素，能够促进胎儿骨骼发育，预防骨质疏松。耗儿鱼还可以保护视力，促进胎儿视觉发育，预防孕妇视力下降。此外，耗儿鱼中还含有大量的氨基酸以及胶原蛋白，能够增强皮肤炎性，延缓衰老的速度，调节免疫功能。怀孕期间需要适当加强营养，避免吃辛辣生冷的食物，定期到医院产检，确保胎儿健康。