哺乳期能吃姜吗？

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哺乳期可以适量吃姜。生姜中含有姜油酮、姜辣素以及芳香成分，能够增强食欲，刺激消化液分泌，有利于食物消化，还可以缓解腹泻、呕吐的症状。生姜还具有解表散寒的功效，对于风寒感冒导致的头痛、咳嗽、畏寒等症状有一定的调理效果。但是哺乳期不宜大量吃生姜，因为生姜助火伤阴，大量食用可导致上火。哺乳期女性需要适当加强营养，不宜食用辛辣刺激、生冷寒凉的食物。