腰果的功效与作用是什么？

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腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增强脑功能，缓解脑疲劳，提高脑细胞活性，增强记忆力。其还能够降低血脂以及胆固醇，抑制血小板凝集，预防心血管疾病。腰果中还含有大量的蛋白质、矿物质以及蛋白酶抑制剂，能够增强机体免疫力。另外，腰果具有催乳的作用，能够促进乳汁分泌，适合产后乳汁分泌不足的女性食用。此外，腰果可以起到润肺、祛痰的功效，可以缓解肺燥咳嗽、咳痰的症状。