补肾食物有哪些？

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补肾的食物有很多，比如羊肉。其对于肾虚导致的遗精早泄、小便数频、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的调理效果。其次，山药、秋葵、韭菜、海参、牡蛎、鲍鱼、泥鳅、黑豆、黑芝麻、核桃、黑米、桑葚、板栗、猪腰子等食物也可以起到补肾的作用。肾虚的患者需要规律作息，避免手淫，可以适当运动，增强身体素质。另外，患者可以在医生指导下服用枸杞子、巴戟天、鹿茸等中药进行调理。