红心火龙果的功效与作用是什么？

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红心火龙果中含有丰富的花青素以及维生素，具有美容养颜的功效，能够抗氧化，抑制黑色素沉着，淡化面部色斑，延缓衰老的速度。红心火龙果中还含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，有利于食物消化，改善便秘的症状。此外，红心火龙果能够降低血脂、血糖以及胆固醇，增强血管弹性，预防动脉粥样硬化，降低患脑卒中、高血压等疾病的风险。其中还含有铁元素，能够预防缺铁性贫血。