蜂蜜水什么时候喝好？有什么功效？

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蜂蜜水一般在早晨喝一杯比较好，因为蜂蜜水具有润肠通便的功效，有利于帮助人体排出宿便；其次起床后人体处于缺水状态，喝一杯蜂蜜水可以给人体补水。此外在下午喝蜂蜜水也比较好，因为下午人体能量消耗比较大，蜂蜜水中含有多种矿物质和糖分，能很好为身体补充能量，提升工作效率。另外蜂蜜水还具有安神助眠的作用，所以睡前喝一杯蜂蜜水有利于促进睡眠，提升睡眠质量。