生瓜子吃了有什么好处？

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生瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有健脑益智的功效，能够提高脑细胞活性，增强思维能力以及记忆力，可以缓解脑疲劳，预防老年痴呆症。生瓜子中还含有磷脂以及钾元素，能够降低血压以及胆固醇，预防动脉粥样硬化，降低患心血管疾病的风险。此外，生瓜子中还含有大量的维生素E，能够促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。但是不建议过量吃生瓜子，以免导致脂肪堆积，还会引起津伤口渴。