吃什么养胃又补胃？

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养胃又补胃的食物有很多，比如南瓜。其中含有丰富的纤维素以及果胶，能够保护胃黏膜，促进溃疡面修复，还可以加速肠道蠕动，有利于食物消化，缓解便秘的症状。其次，山药、红枣、白扁豆、胡萝卜、香菇、黄米、粳米、红薯、猪肚、牛肚、鸡胗、卷心菜、鲫鱼等食物，也可以起到养胃补胃的作用。胃不好的人群需要规律进食，不宜食用辛辣、生冷的食物，比如麻辣火锅、油炸烧烤、冰镇饮料、冰淇淋等。