纯牛奶什么时候喝好？

精选回答

首先在吃早饭时喝一杯纯牛奶比较好，因为纯牛奶中含有丰富的营养物质，饮用后可以为人体补充营养，有利于一天当中的工作学习。其次下午喝一杯纯牛奶也比较好，因为纯牛奶中含有钙质，对于促进骨骼生长、预防骨质疏松能起到不错的效果，同时在下午多晒太阳有利于促进人体对钙质的吸收。此外睡觉前喝一杯纯牛奶比较好，纯牛奶还具有促进睡眠的功效，饮用后能提高睡眠质量。