去湿吃什么？

精选回答

湿气重的人可以适量饮用冬瓜汤或将冬瓜红烧食用。冬瓜具有利尿祛湿的功效；吃辣椒也能祛湿，因为辣椒中含有辣椒素，可以加快人体新陈代谢，还能促进人体排汗，从而去除体内多余湿气；湿气重时还可以吃薏苡仁、赤小豆，具有健脾祛湿、利尿消肿的作用。除了饮食可以祛湿，还可通过汗蒸、拔罐、运动等方式去除体内湿气。湿气重的人群避免长期处于阴暗潮湿的环境，不要吃生冷的食物。