补肾的食物有哪些？

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肾虚的患者可以适量吃山药。山药有益肾填精、滋精固肾的功效，可以缓解肾阳虚、肾阴虚引起的腰膝酸痛、失眠多梦、神疲乏力、食少腹胀等症；其次，肾虚出现泄泻的患者可以食用芡实，其有益肾固涩、补脾止泄的功效。肾阳虚的患者可多吃温肾助阳的食物，如桂圆、羊肉、小茴香、桂皮、海参等；肾阴虚的患者因为体内津液耗损严重，要多吃滋阴补肾的食物，如冬瓜、鲈鱼、荸荠、淡菜、芝麻、粟米等。