月子餐吃什么？

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月子餐可以吃鲫鱼豆腐汤。其中含有丰富的蛋白质，能够促进产后恢复，还可以刺激乳汁分泌，提高乳汁质量，有利于胎儿生长发育。月子餐还可以食用乌骨鸡汤、丝瓜鸡蛋汤、黄豆猪蹄汤等。产后还可以食用富含维生素以及纤维素的水果蔬菜，比如猕猴桃、草莓、香蕉、苹果、火龙果、油麦菜、西兰花、西葫芦、芹菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿等，保持营养均衡，增强机体免疫力，预防产后便秘。