补肝的食物有哪些？

精选回答

补肝的食物有很多，比如鸡蛋。其中含有大量的卵磷脂，可以保护肝脏，促进肝细胞再生，有利于修复肝脏组织。其次，绿豆也具有补肝的作用，能够增强肝脏的解毒能力，减轻肝损害。此外，想要补肝，还可以食用西红柿、菠菜、青瓜、香菇、柑橘、葡萄、李子、猕猴桃、大枣、香蕉、豆腐、豆皮等食物。肝不好的人群需要保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，限制饮酒，以免增加肝脏负担。