每天吃一粒维生素c，这样对身体好吗？

精选回答

本身膳食营养均衡的情况下长期服用维生素C对身体不好。维生素C可以通过新鲜的蔬菜、水果补充，若本身没有服药指征，长期服用维生素C突然停药时会引起坏血症；且每天服用维生素C会增加结石病的发病率。事实上，生活中很多人无需刻意服用维生素C，若有偏食、挑食等情况，本身不能从膳食中摄取足够的维生素C时，每日服用具有补充营养的功效，对身体是有好处的。