喝红糖水对女生有什么好处？

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红糖水中的主要成分是蔗糖，热量比较高，低血糖的女性饮用后可快速补充体力，缓解低血糖现象；其次，女性月经期间饮用温热的红糖水能活血化瘀、暖宫，促进瘀滞的经血流出，有缓解原发性痛经的功效。但红糖水的保健效果有限，对于缺铁性贫血的患者，饮用红糖水后，铁的吸收利用率较低，因此补铁、补血的效果并不明显；而痛经的原因有很多，继发性痛经并不能依靠饮用红糖水缓解；且经常喝红糖水会诱发肥胖及龋齿。