饭后吃水果好吗？

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对于胃肠健康的人来说，饭后半小时到一小时左右可以适量的吃水果，能促进消化；若是胃肠消化功能不好的人，则不建议饭后吃水果，容易引起不良反应。水果中的主要成分是水以及糖分，若在过饱进食的基础上吃水果，会影响消化。水果中含有单宁，能凝固蛋白质，如果胃中消化液分泌物不足，会导致胃黏膜表面受损，出现腹痛、腹胀等情况。另外，糖尿病患者餐后立刻吃水果会导致血糖升高，建议患者在两餐之间食用水果，如午饭后、晚饭前。