雌性激素多的食物是什么？

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食物中只含有雌激素类似物，比如谷物、豆类、蔬菜、水果、肉类、乳类、蛋类、水产品以及压榨性植物油中含有大豆异黄酮及维生素E，均有调节女性体内雌激素水平或提高雌激素数值的作用。常见的食物有燕麦、藜麦、小麦胚芽、大豆、豆腐、豆干、羽衣甘蓝、莴苣、卷心菜、鸡蛋等。人体内的雌激素与食物中的雌激素类似物有很大区别，人体内的主要是卵巢分泌所得，具有维持女性生殖器官及第二性征的生理作用。