哈密瓜吃了会胖吗？

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适量吃哈密瓜不会引起肥胖。哈密瓜中水分含量高，热量不高，且人体进食后会有较强的饱腹感，会减少其他食物的摄入量，适合减肥人群食用。但要注意哈密瓜含有糖分，虽然不是高升糖指数的水果，血糖高的人群仍要控制摄入量，最好在两餐间吃。若肥胖者在每日膳食热量摄入足够的基础上大量吃哈密瓜，消耗的热量不足时会诱发肥胖。建议日常要及时协调自己的运动活动，有助于促进新陈代谢，以便更快的瘦身。